בלוג אונו

רוצים להתחיל להתאמן ולעשות כושר? הכירו את דניאלה אליעזר.
אימונים ממוקדים לשריפת שומנים וחיזוק הגוף בסגנון פונקציונאלי TRX,HIT,TABATA
משקולות, חבל ועוד..

קוראים לי ורד נחמני, בת 47, אמא ל- 4 ומאמנת אישית.
בוגרת בית הספר למאמנים "גומא" וקורס פסיכולוגיה חיובית במרכז הבינתחומי הרצליה.
מאמנת ומעצימה נשים וגברים בצמתים וקבלת החלטות לחיים.

הנטורופתית אורלי גוטמן נותנת טיפים חשובים שיעזרו לכם לחזור לשגרה בריאה אחרי החגים.

נגמרו החגים. סדר היום השתבש ורוצים לחזר לשגרה? שמחים שארוחות החג הגדולות מאחוריכם ורוצים לאמץ הרגלים חדשים?
אורלי בחרה לשתף 7 טיפים שיקלו עליכם את המעבר מהחגים לשגרה.

רעות סמו מאמנת כושר – 10 טיפים שיגרמו לך לאהוב כושר ולהתמיד: בתור מאמנת כושר לנשים עסוקות – רובן אמהות צעירות,הדואגות לעצמן אך גם למשפחתן, אני נתקלת, לא אחת, בנשים האומרות שאין להן זמן לעשות כושר ושזה לא משהו שמושך אותן לעשות : "לקום מהספה ולהתחיל לרוץ? לסיים יום עבודה ארוך ולהתחיל לקפץ" "להזיע ולהרוס […]

לכבוד הקיץ שהגיע כתבתי שיר.
אמנם אני עוד לא מזיע, אבל איני מסתיר
את תשוקתי אל העונה ששמה קץ לקור.
ולכבודה עם עפרון כתבתי שיר מזמור.

לכבוד יום העצמאות ה-70 של מדינת ישראל כתבתי על 7 עובדות מעניינות שאולי לא ידעתם על… גני תקווה וקריית אונו. l 1.מי זוכר מהו  העץ הבודד? לפני 15 שנים כשהגעתי לגור בשכונת רייספלד בקריית אונו הכל היה די שומם ולא מפותח. תל אביבית שכמותי מגיעה לפרבר עם כמה בניינים בודדים…פארק עדיין לא היה שם (וגם הקניון לא…). מה כן היה? […]

לכבוד יום האישה ראיינתי 5 נשים בעלות עסקים מגני תקווה.נשים מקסימות העושות מה שהן אוהבות.
הקשבתי, למדתי, שמעתי את הסיפור האישי של כל אחת מהן וגם שמעתי מכולן את הטיפ "תעשי מה שאת אוהבת".
כל הסיפורים, הטיפים ומי עומד מאחורי התמונות בכתבה שלפניכם.