החופש לרכוב…

"החופש לרכוב"

לימוד רכיבה על אופניים – עופר מקדש

תמונה-אני על אופניים

יצאתי לשיעור רכיבה עם עופר…
שכנעתי את עצמי שאני יודעת לרכוב,
אומנם לא ממש יוצא לי לעשות זאת ביום יום ועדיין לא רכשתי  אופניים משלי…
אבל החלטתי להתגבר על הפחד, בעיקר מירידות.
קבענו באחד הערבים.
מזג האוויר היה אביבי ונעים.
עופר הגיע עם אופניים שהיו מותאמות בדיוק לגובה שלי ואני הצטיידתי בקסדה.
יצאנו לדרך…
עופר הדריך אותי עם המון סבלנות.
הוא לימד אותי בשלבים ורץ  לצידי במשך כל השיעור.
הרצינות, המקצועיות והסבלנות של עופר הורגשו במהלך כל השיעור!
גולת הכותרת הייתה- הירידות!!!
הצלחתי לרכוב בירידות וסוף סוף השתחררתי!
חזרתי מהשיעור מלאה באנרגיות – עברתי חוויה מאד מהנה.
עופר, תודה!
קצת על עופר…
האהבה של עופר  לאופניים החלה לפני 13 שנים.
הוא חיפש לעסוק בספורט אתגרי והתחיל לרכוב…
החלק הלימודי היה כאשר התחיל ללמד את ילדיו בני ה-4 וה-6 לרכוב.
משם זה כבר היה ברור שזה ממשיך גם לחברים של הילדים.
ההצלחה איתם ריגשה אותו וגרמה לו לחשוב שהוא רוצה לעסוק בתחום באופן מקצועי.
בהמשך הוא עבר קורס מדריכי אופניים ב"איגוד האופניים".
היום הוא רוכב בעיקר רכיבת שטח באזור פארק הירקון וביער בן שמן.
אם אין לכם יכולת או זמן ללמד את ילדכם או ניסיתם ולא הצלחתם
עופר יעזור לכם!
הרכיבה מיועדת גם להפחתת חרדות ופחד מעליות וירידות. (כמוני…)

שלבי הלימוד:

  • התחלה – עליה וירידה נכונה.
  • תרגילי איזון.
  • אחרי שרוכבים בצורה ישרה, מתרגלים בלימה במצבים שונים.
  • התחלת רכיבה.
  • ביצוע פניות.
  • שלב מתקדם (לא מחייב) עמידת מוצא- פעולה בסיסית המאפשרת להתמודד עם מכשולים בדרך.

עופר מלווה רגלית את התלמידים ונמצא לידם במהלך כל השיעור.
אורך השיעור 45 דקות.

עופר מקדש

איפה מתקיימים השיעורים?
בגני תקווה, בגינה מאחורי פארק גנים צפון ובשביל האופניים.
לעופר יש את כל הציוד הנדרש לשיעורים- מבחר סוגי אופניים וקסדות.
הוא ממליץ לרכוש אופניים רק לאחר שהתלמיד יודע לרכב!
הוא גם ישמח לעזור לכם ברכישת האופניים.
*יש אפשרות להגיע לבית התלמיד בתיאום מראש.
 *השיעורים מתקיימים בשעות אחה"צ ובימי שישי במהלך היום.
כדי להגביר את ביטחונם של הילדים(ואולי כמו במקרה שלי, גם של ההורים…),
ההורים יכולים להביא אופניים ולהצטרף לשיעור.
אם תרצו לצאת לרכיבה משפחתית
הרי לפניכם ההמלצות של עופר לטיול משפחתי על אופניים:
♦ פארק הירקון: המקום המושלם לכל רמות הרכיבה.
1.המסלול המעגלי שאורכו כ 1.5 ק"מ- טיול המתאים למשפחות עם ילדים שהתחילו לרכוב.
המסלול עובר ליד גן הוורדים , גן הסלעים וחורשה מוצלת עם שולחנות.
2.עבור משפחות עם כושר יש את המסלול לכיוון מערב עד הים.
כ- 6 ק"מ לכיוון אחד.
קישור לאתר גוגל מפה:
https://www.google.co.il/maps/@32.0689058,34.8679344,15z         
♦ נחל אלכסנדר
טיול ברמה מתקדמת יותר– מתאים למשפחות עם רמת רכיבה בסיסית פלוס.
נקודת התחלה וסיום: החניון  הסמוך לקיבוץ מעברות.
קישור לאתר גוגל מפה:  https://goo.gl/maps/mEcH6jwhR9L2
יוצאים מ"שביל ישראל" שניתן לזהותו על פי הסימון כחול-לבן-כתום, לכיוון גשר הצבים.
*הכותב אינו אחראי לכל תוצאה העלולה לנבוע מטעות, השמטה או שינויים בשטח.

אם אף פעם לא רכבתם על אופניים או שתמיד חשבתם לשפר את יכולות הרכיבה שלכם, עופר יעזור לכם ויפיג מכם את החששות!
אני כבר ניסיתי, עכשיו תורכם!

                           "החופש לרכוב"- עופר מקדש

תמונה-החופש לרכוב

   מדריך רכיבה מוסמך מטעם "איגוד האופניים"  

   לספורט עממי עבור ילדים ומבוגרים לכל הגילאים.

   אימון רכיבה לספורט אתגרי ותחרותי עד גיל 16

   עופר  054-4669939

 

 

 

 

 

 

 

תגובות

  1. אומר

    מקסים!! אין כמו להתנסות בעצמנו.
    מאוד מזדהה איתך, לאחר שחזרתי לרכוב אחרי טראומה של כמעט 20 שנה 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים