זמן איכות

  איך מבלים ביחד גם כשאין זמן?

Hand with oil pastel draws the heart

הכותבת היא רחל כגן מאמנת לשינוי וצמיחה,
מנחת הורים ומנחת סדנאות  בנושא רגשות.

הנה עוד יום מטורף מתחיל. לקום מהמיטה, להעיר את הילדים, להכין סנדוויצ'ים, להתלבש, להתארגן, לעזור לילדים להתארגן, וכביסות…!  לקחת לגן ולבית הספר ולהספיק להגיע בזמן לעבודה כי בתשע כבר יש ישיבה ויש לי מצגת חשובה היום… ובצהריים מתחיל המירוץ חזרה הביתה. איך אני עוקפת את הפקק בכדי להגיע בזמן לאסוף את הקטן מהגן, הגדול מהצהרון, ואז לקחת את הגדול לחוג… והמקרר ריק. צריך לעבור עם הקטן בסופר ולהגיע לפנות ערב הביתה, להכין ארוחת ערב, מקלחות ולעזור לגדול לענות על כמה שאלות במחברת. יש גם להכין עוגה למחר והכביסה מה יהיה עם הכביסה?! ובתוך הטירוף היומיומי הזה, את עוד רוצה שאני אמצא זמן אישי ביחד עם הילד?! תגידי השתגעת?!

לא, הורים יקרים – לא השתגעתי. ילדינו, בכל גיל, זקוקים לזמן אחד על אחד איתנו. זמן שיחה, זמן חיבוק, זמן טיול, זמן אמבטיה או זמן של תחביב משותף – העיקר זמן ביחד.
בזמן זה הילד מקבל את מלוא תשומת הלב.
בכל גיל יצטרך הילד זמן איכות אחר ומה שחשוב הוא להיות ביחד.
אפשר ליצור את הזמן הזה בכל מקום: בבית, באוטו, במקלחת או בטיול.

צרפתי לכם רעיונות לפעילויות משותפות עם הילדים:

Free stock photo of love, flowers, notebook, pen

1.מסיבת צחוק: איזה כיף זה לצחוק! מחקרים מראים שצחוק טוב לבריאות ויפה לנו לנשמה. צרו עם הילדים מסיבות צחוק ביתיות. אפשרות אחת היא פשוט להתחיל לצחוק. אפשרות אחרת היא לספר בדיחות – ניתן להכין אוסף של בדיחות, לרשום על פתקים ולשים בקופסא. כל אחד שולף בדיחה ומקריא אותה. ניתן גם להכין הצגה קטנה ומצחיקה לפי בדיחה, שיר מצחיק או סיפור משעשע.

2.אוסף משותף: צרו אוסף משותף ביחד עם ילדיכם. אוסף מביא עניין והתרגשות. ניתן לאסוף מפיות, מחקים, צדפים בים, עלים בשלכת,בולים, מדבקות ועוד…

3.תחביב משותף: מה אתם אוהבים לעשות? מה הילד שלכם אוהב? לשיר, לרקוד, לטייל, לבלות עם בעליי חיים, לעזור לזולת, להכין יצירה, לצפות בהצגות, לפתור חידות.
מצאו תחום עניין משותף ולפחות פעם בחודש צאו  לבילוי ביחד.

 4.סרט ופופקורן: בקולנוע או בסלון!
צרו בבית קולנוע ביתי: הכינו כרזה בה כתוב איזה סרט מציגים ומתי. הכינו כרטיסים ופופקורן. אפשר אפילו לסמן את הכיסאות בסלון. עממו את האורות ותיהנו!

 5. טיול בשכונה: עם הדרכה והסברים מהמדריך המקומי – אתם או ילדיכם! הטיול  יכול לעסוק בנושאים הקשורים בשכונה. איזה עולם קסום ומופלא ניתן לגלות ביחד אצלנו בשכונה.
בטיול קרוב לבית ניתן לגלות עולמות חדשים ומפתיעים והכי כיף גם להמציא עליהם סיפורים: מה היה פה פעם? איזה גיבור גר פה? למה הרחוב נקרא כך…

6. יצירה משותפת: הכינו ביחד  ציור, סיפור או שיר כיד הדמיון הטובה עליכם. ניתן להכין ספר עם כריכה (שאפשר להכין באמת או סתם לצייר) וכשמגיעים אורחים  לביקור תנו לילד להראות ולספר           על מה שהכנתם.

7.אלבום תמונות: אצל רובנו כיום התמונות מאוחסנות וירטואלית במחשב. הכינו ביחד אלבום או תמונה משפחתית מאוסף התמונות שלכם.

8.להתכרבל ביחד: לשיחה, צחוקים או קריאת ספר נעימה. חיבוק, חיוך וקירבה נותנים תחושה נעימה ואוהבת. לא צריך סיבה מיוחדת – התכרבלו עם ילדיכם, חבקו אותו ואמרו לו כמה אתם אוהבים אותו.

9.אמבטיה: מלאו אמבטיה, שחקו עם צבעי מאכל, הוסיפו קצף גילוח וציירו ביחד על קיר האמבטיה.  אפשר לצייר סירה קטנה ולספר אחד לשני לאן אתם מפליגים..

10.ארוחת ערב: הכנת ארוחת ערב משותפת. חישבו ביחד על תפריט והכינו ארוחה משותפת , אירחו שולחן ביחד ובתאבון!

איך אתם מבלים עם ילדיכם? האם גם לכם יש זמן איכות?
נשמח לשמוע!
אתם מוזמנים לשאול או להתייעץ.
רחל  054-5607136
RACHEL LOGO                   

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים