יום החיבוקים הבינלאומי

חיבוק יהודה אטלס

                                                                                                  (יהודה אטלס)

 

בשבוע שעבר היה לי יום קשה.
שום דבר לא הלך כמו שצריך. זה התחיל בדו"ח חנייה מיותר, המשיך בכאבי ראש שלא הירפו ונגמר באי הבנה מתסכלת עם חברה קרובה.
וראו את זה עלי.
בן זוגי שאל מה קרה והציע דרכי פעולה, אמא שלי התעקשה שזאת שפעת והציעה מרק והשכנה אמרה שאני נראית לא טוב והציעה שאנוח.
רק הילדה הקטנה שלי הציעה חיבוק וזאת הייתה ההצעה הטובה והמנחמת מכולם.
כי לפעמים חיבוק, זה כל מה שאנחנו צריכים.
וירג'יניה סאטיר אמרה פעם שאנחנו זקוקים ל- 4 חיבוקים ביום על מנת לשרוד, ל- 8  חיבוקים ביום כדי לחיות כראוי  ול – 12 חיבוקים כדי לגדול.
ואני אומרת למה לחסוך?
תתחבקו 80 פעמים ביום, תגנבו חיבוק קטן עם הילדים שלכם בכל פעם שתוכלו.
זה עובד וזה חשוב.
יש לזה אפילו הסבר מדעי. במהלך חיבוק מופרש ההורמון אוקסיטוצין.
ההורמון ממלא אותנו באנרגיות, מרפא כאבים ומפחית תחושות של חרדה, מתח ולחץ.

ובמילים אחרות: חיבוק מעודד, נותן תחושת בטחון וכוח, הוא מקרב, בונה אמון וקשר, מנחם, מרגיע, מעניק תחושה שרואים אותנו, מבינים אותנו, נמצאים שם בשבילנו ברגע הזה – ואת כל זה הוא עושה באפס מאמץ.
אה.. ועוד משהו, בניגוד למתנות למשל, אין לו תופעות לוואי. הוא לא גורם לפינוק יתר, לא מרצה ולא מפרק את הגבולות.
אז במחשבה שנייה, למה להסתפק בשמונים – תחבקו כמה שרק אפשר!

רונית מי-טל, מנחת הורים מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך.

www.ronitmeytal.com

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים