7 טיפים לחזרה לשיגרה בריאה אחרי החגים

הנטורופתית אורלי גוטמן נותנת טיפים חשובים שיעזרו לכם לחזור לשגרה בריאה אחרי החגים.

נגמרו החגים. סדר היום השתבש ורוצים לחזר לשגרה? שמחים שארוחות החג הגדולות מאחוריכם ורוצים לאמץ הרגלים חדשים?
אורלי בחרה לשתף 7 טיפים שיקלו עליכם את המעבר מהחגים לשגרה.

10 טיפים שיגרמו לך לאהוב כושר ולהתמיד

רעות סמו מאמנת כושר – 10 טיפים שיגרמו לך לאהוב כושר ולהתמיד: בתור מאמנת כושר לנשים עסוקות – רובן אמהות צעירות,הדואגות לעצמן אך גם למשפחתן, אני נתקלת, לא אחת, בנשים האומרות שאין להן זמן לעשות כושר ושזה לא משהו שמושך אותן לעשות : "לקום מהספה ולהתחיל לרוץ? לסיים יום עבודה ארוך ולהתחיל לקפץ" "להזיע ולהרוס […]

70 שנה 7 עובדות

לכבוד יום העצמאות ה-70 של מדינת ישראל כתבתי על 7 עובדות מעניינות שאולי לא ידעתם על… גני תקווה וקריית אונו. l 1.מי זוכר מהו  העץ הבודד? לפני 15 שנים כשהגעתי לגור בשכונת רייספלד בקריית אונו הכל היה די שומם ולא מפותח. תל אביבית שכמותי מגיעה לפרבר עם כמה בניינים בודדים…פארק עדיין לא היה שם (וגם הקניון לא…). מה כן היה? […]